每年的10月20日是世界骨质疏松日。近日，中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会正式发布2020年世界骨质疏松日中国主题：“强健骨骼，远离骨折”，以倡导公众提升对骨质疏松的认知。

为什么我国对骨质疏松的防治越来越重视呢？让我们先从流行病学的角度来了解一下骨质疏松在我国的现状吧。

骨质疏松又被称为“隐形的杀手”，是导致疼痛、行动不便、造成骨折甚至致残致死的潜在因素。在我国，骨质疏松症已经成为50岁以上人群的重要健康隐患，中老年女性骨质疏松问题尤为严重，半数以上的＞65岁老­年女性正在遭受骨质疏松的折磨。与此同时，我国低骨量人群（－2．5

但是，处于低骨量状态或者骨质疏松症早期的人，通常没有明显的症状。怎样才能做到早发现早治疗，减少患骨质疏松的风险呢？

一，警惕“身高变矮”“腰背疼痛”等危险信号。如果你的身体已经出现了这些信号，请尽快就医。

二，如果你年满40岁，需要做第一次骨密度检测；如果你已年满50岁，每年都需要做一次骨密度检测，以了解自己的骨量水平，及早发现骨质疏松隐患。

三，绝经后妇女和中老年人尤其应重视骨质疏松防治，养成均衡膳食、适量运动、戒烟限酒、常晒太阳等良好生活习惯，同时要加大骨质疏松症筛查，同时预防跌倒。

四，低骨量人群或骨质疏松患者可在医生指导下服用钙剂、维生素D和维生素K2等药物，达到提高骨量的目的，从而预防骨质疏松。

骨骼强壮是维持人体健康的关键，防治骨质疏松需要全民参与！

Ref：

［1］中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会．中国骨质疏松症流行病学调查及＂健康骨骼＂ 专项行动结果发布［J］．中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志，2019，12（4）：317－318．

［2］中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会．原发性骨质疏松症诊疗指南（2017）［J］．中国骨质疏松杂志，2019，25（3）：281－309．