户外活动　防护措施要做好

　　河北省疾控中心发布健康提示

　　近日，北京的新发地市场检出新冠肺炎病例，让大家刚刚放松的心弦又紧绷起来，但随着形势的变化，一刀切的限制活动显然已经不适应疫情防控的要求。日前，河北省疾控中心发布健康提示，当前形势下，人们外出活动需要注意以下几点：

　　思想上对疫情防控和个人防护仍然要高度重视、不能麻痹大意。目前，国内疫情防控形势总体虽然稳定趋好，但北京、广州等地仍存在疫情扩散隐患，不可掉以轻心。

　　目前，新冠肺炎疫情尚未完全结束，市民在公园、广场、小区室外开放空间等开放性场所进行户外活动时，仍应配合相关部门的防控措施。

　　适当的户外锻炼可以改善健康状况,提高生活质量。合理适宜的户外锻炼还有助于儿童骨骼的健康发育，免疫力的增强和心肺功能的健康。可以根据气候条件，适当参加一些户外体育锻炼。在非疫区空旷且通风的场所，外出活动时可以不佩戴口罩。

　　外出活动时，一定要根据气温条件穿衣，谨防中暑。儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后出汗着凉。户外活动时，尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆儿聊天，需要交流时，应保持1米以上社交距离，或佩戴口罩。

　　儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，如果使用公用玩具和设施应尤其注意手卫生，敦促儿童在游戏过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。

　　在户外活动时，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻。分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

　　外出活动时，尽量避免乘坐公共交通工具，必须乘坐公共交通工具时，应保持1米以上社交距离，或佩戴一次性使用医用口罩，服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施；尽可能减少触碰公共交通工具上的公用物品；接触可能被污染的物品后，必须洗手，或用手消毒剂消毒；在彻底清洁双手之前不要触碰口、眼、鼻。（首席记者 李惺）